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手脚冰凉四肢麻木怎么办呢

发布时间:2019-12-15 09:10:12 编辑:笔名

手脚冰冷是我们常常遇到的问题,大多数会发生在女生的身上,一般女性的抵抗力比较低,也就会引起手脚冰冷,加上进入冬季后天气的气温下降,手脚冰冷的现象,就频频发生,等到手脚赤峰治牛皮癣费用
冰冷以后身体也会麻木,对许多人遇到的手脚冰冷四肢麻木,这样的情况该怎么办呢?

手脚冰凉怎么办?

(1)“阳气内守”造成手足冰凉

进入冬季不少人都有手足发凉的现象,有些人认为这是所谓“虚”的表现,强调要运动,要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼,进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。

中医里讲,冬季是阳气内伏的季节,谓之“阳伏于下,于时为冬”。手廊坊的妇科医院
足,相对躯干而言是人体的末端,中医称其为“四末”。冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步

冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本。适当进补,调节阳气,平时注意保温,保持手足清洁干燥,搓摩手足心,以改善人体末端血管的微循环状况,达到暖手、暖足的作用。

起居调养强调了要早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。同时,冬季锻海兴县医院怎么样
炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目,不宜做过度、高强度的运动。另外,衣着过少、室温过低,既易患感冒,又消耗阳气;反之,则易出汗,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。

所以,冬季保暖要适度。不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古深圳曙光诺贝尔种植牙
训。《饮膳郑州大学附属医院郑东院区怎么样
正要》中说:“冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”也就是讲,冬季要少食生冷,但也不宜燥热。

因此,要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是,这里必须注意的是同属冬令,各地区的气候条件迥然有别,进补的方法也不同。

北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛、羊、狗肉等;而南方气候较温和,进补应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类为宜;气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外,还要因人而异,不可乱补,特别是药补,应该有医生指导。

面对手脚冰冷四肢麻木这样的状况,首先我们要及时的做好保暖工作,另外,早睡早起冬天做好保暖措施,以免因为不注意的情况下,而引起手脚冰冷麻木,严重的还会引起冻疮,并且在饮食方面注意不要吃生冷食物,多吃一些清淡热量的食物。

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